Салаты. Много разных.

Поскольку буду на этот сайт переносить многое из старого, то начну с салатов. Простых, любимых, вкусных.

Салат с руколой и авокадо

Рецепта нет, так, просто идея, позаимствовала у Юли Салат с руколой и авокадо рукола авокадо сок ла...

рукола
авокадо
сок лайма
оливковое масло
соль, перец

Приготовление:

– зелень вымойте и просушите. Авокадо разрежьте пополам, выньте косточку  и порежьте на дольки.

– выложите авокадо сверху листьев, полейте салат соком лайма (или лимона) и оливковым маслом.

Рецепта нет, так, просто идея, позаимствовала у Юли Салат с руколой и авокадо рукола авокадо сок ла... - 2

Салат из шпината с клубникой

200г шпината
150-200 г клубники
2 ст. ложки- порезанного пластинами миндаля
оливковое масло, немного уксуса (белого, винного или бальзамического)
соль, перец

Приготовление:

– клубнику порежьте на пластинки, шпинат вымойте и просушите. Лучше покупать молодой, тогда у него не очень крупные листья и не надо резать. Большие листья измельчите. Миндаль обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета на среднем огне (мин 2-3).

– cмешайте шпинат, миндаль и клубнику. Растворите соль в уксусе, а потом добавьте масло, хорошо взбейте вилкой, пока все составляющие не соединятся в единое целое. Заправьте салат соусом.

Однако одними бутербродами питаться не следует, советую к бутербродам еще приготовить салатики

Салат с руколой, голубикой и козьим сыром

Ингредиенты
100г руколы
горсть голубики ( или черники)
50г мягкого козьего сыра

Соус-заправка
3 ст.ложки ягодного соуса
2-3 ст.ложки растительного масла
1 ст.ложка красного винного уксуса
соль, перец по вкусу

25

-выложите листья салата в салатницу.

-добавьте голубику и сыр.

-смешайте ингредиенты для соуса и заправьте им салат.

26

Салат с руколой и копчёным лососем

28

салатная зелень
копчёный лосось, тонко порезать
свежий огурец, порезать на тонкие ленточки
каперсы по вкусу
немного свежего укропа и базилика

Соус заправка

2 ст.ложки бальзамического уксуса из облепихи*
1 ч.ложка белого винного уксуса
1 ч.ложка мёда
5 ст.ложек оливкового масла

– выложите листья салата и базилика в салатницу.

– добавьте  огурцы, лосось, посыпьте укропом и каперсами. Размешайте.

– Заправьте соусом перед подачей.

Для соуса: Растворите соль в уксусе, а потом добавьте мёд и масло, хорошо взбейте вилкой, пока все составляющие не соединятся в единое целое. Заправьте салат соусом.

24

Примечания:

* если нет уксуса с облепихой, то можно использовать обычный белый винный  и обязательно добавить  мёд.

Тёплый салат из пасты, креветок и шпината

57

Ингредиенты на 4 порции:

3 чашки сухой пасты ( пенне, фарфале-бантики, спиральки)
350г креветок среднего размера
немного масла для жарки креветок
100г свежего шпината
1 чашка консервированной белой фасоли (горох нут, пол-банки)
половина средней луковицы, измельчить
2 ст.ложки каперсов
2 ст.ложки обжаренных кедровых орешков-факультативно

Соус

1/4 чашки свежего лимонного сока
1 ст.ложка Дижонской горчицы
1 ч.ложка измельчёного чеснока
50 мл оливкового масла
соль, перец по вкусу

Приготовление:

– отварите пасту в кипящей подсоленой воде согласно инструкции на упаковке.

– смешайте ингредиенты для соуса. Сохраните.

-разогрейте с маслом большую сковороду. Добавьте креветки и обжаривайте их минуты 2 или пока они не станут розовыми. Смешайте с фасолью и луком, слегка обжарьте.

-добавьте к креветкам шпинат, соус, каперсы и пасту. Всё хорошо перемешайте и разложить по тарелкам, сверзу посыпьте орешками и подавайте.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: